Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки.

Практическая работа № 5.

«Определение уровня физического развития малыша

По состоянию сердечно-сосудистой системы»

Цель.Познакомиться с основными способами определения уровня физического развития малыша по состоянию сердечно-сосудистой системы и научиться ими воспользоваться.

Материалы и оборудование.Приборы для измерения давления, секундомеры (либо часы с секундной стрелкой).

Задание 1. Пульс и кровяное давление в Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. покое.

1.1. Определите пульс (ЧСС) у испытуемого сидя в покое. Сравните его со среднестатистическими данными (таб. 1).

Таблица 1.

Зависимость частоты пульса от возраста

Возраст, лет ЧСС, уд/мин
1-3 98-164
3-5 65-132
5-8 70-115
9-12 55-108
12-16 55-102
взрослые 60-80

1.2. Определите систолическое (АДсист) и диастолическое (АДдиаст) давление у испытуемого в покое. Сравните их с рассчитанными по формуле (табл. 2).

Таблица 2.

Формулы для расчета подабающего уровня Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. кровяного давления

Возраст АДсист АДдиаст
До 15 лет 2 × возраст + 80
16-20 лет 1,7 × возраст + 83 1,6 × возраст + 42
20-80 лет 0,4 × возраст + 109 0,3 × возраст + 64

1.3.Высчитайте пульсовое давление (ПД), среднее артериальное (АДср) по формулам:

ПД = АДсист – АДдиаст

АД ср = (АДсист-АДдиаст)/3 + АДдиаст

Сравните их со среднестатистическими данными.

В норме у здорового человека пульсовое давление составляет приблизительно 45 мм рт. ст., среднее – 80-100 мм рт Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки.. ст.

1.4. Высчитайте систолический (СО) (выкидываемый за одно сокращение), и минутный (МО) (выкидываемый за 1 мин) объем крови по формулам.

Для деток до 15 лет СО (мл) = [(40 + 0,5 × ПД)-(0,6 × АДдиаст)] + 3,2 × возраст

Для людей старше 15 лет СО(мл) = [(101 + 0,5 × ПД)-(0,6 × АДдиаст)] - 0,6 × возраст

МО (мл) = СО × ЧСС

Сравните их со среднестатистическими данными.

Систолический (либо ударный) объем сердца в покое в Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. возрасте 15 лет составляет 40-60 см3, во взрослом состоянии – 60-80 см3. Минутный объем в покое равен 4-6 л/мин.

Задание 2. Определение индекса многофункциональных конфигураций

Тест индекса многофункциональных конфигураций (ИФИ) разработан для оценки многофункциональных способностей системы кровообращения. Высчитайте ИФИ по формуле (Р - рост, см; МТ - масса тела, кг; :В - возраст, полных лет):

ИФИ = 0,011ЧСС + 0,014 АДсист+0,008АДдиаст+0,014В Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки.+0,009МТ–0,009Р–0,27

Придите к выводу о состоянии организма испытуемых, используя последующую шкалу:

ИФИ наименее 2,6– многофункциональные способности системы кровообращения отличные. Механизмы адаптации устойчивы: действие неблагоприятных причин студенческого стиля жизни удачно компенсируется мобилизацией внутренних резервов организма, эмпирически подобранными профилактическими мероприятиями (увлечением спорта, оптимальным рассредотачивание времени на отдых, работу Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки., адекватной организацией питания).

ИФИ 2,6-3,09– удовлетворительные многофункциональные способности системы кровообращения с умеренным напряжением устройств регуляции. Эта категория фактически здоровых людей, имеющих сокрытые либо нераспознанные заболевания, нуждающиеся в дополнительном обследовании. Сокрытые либо непонятно выраженные нарушения процессов адаптации могут быть восстановлены при помощи способов нелекарственной корректировки (массаж, мышечная релаксация, дыхательная гимнастика), компенсирующих дефицитность либо слабость Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. внутреннего звена саморегуляции функций.

ИФИ больше 3,09– сниженные, недостаточные способности системы кровообращения, наличие выраженных нарушений процессов адаптации. Нужна настоящая диагностика, квалифицированное исцеление и личный подбор профилактических мероприятий в период ремиссии.

Задание 3. Определение личного уровня физического здоровья

Одним из причин здоровья является физическое состояние человека. Методика определения физического здоровья разработана Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. Е. А. Пироговой в 1986 г., она позволяет создавать экспресс-оценку уровня физического состояния (УФС) по показателям системы кровообращения.

Высчитайте УФС, используя нижеприведенную формулу (обозначения те же):

УФС = (700–3×ЧСС–2,5×АДдиаст+(АДсист–АДдиаст)/3–2,7×В+0,28×МТ)/(350––2,7×В+0,21×Р)

Приобретенные данные соотнесите с оценочными (таб. 3), придите к выводу о состоянии здоровья испытуемых.

Таблица 3

Уровень физического Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. здоровья

Спектр значений Уровень здоровья
0,375 и наименее Маленький
0,376–0,525 Ниже среднего
0,526–0,675 Средний
0,676–0,825 Выше среднего
0,823 и поболее Высочайший

Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки.

4.1. Определите ЧСС и АД у испытуемого в покое и сходу после 20 приседаний, выполненных в среднем темпе (за 30 с), и через 2 и 3 мин Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. после физических упражнений. Данные внесите в таблицу.

ЧСС, уд/мин АДсист, мм.рт.ст. АДдиаст, мм.рт.ст.
В покое
Сходу после приседаний
Через 2 минутки отдыха
Через 3 минутки отдыха

Высчитайте, на сколько процентов поменялись ЧСС, АДсист и АДдиаст сходу после нагрузки. Придите к выводу о тренированности испытуемого.

Если Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. после приседаний ЧСС и АДсист возрастает на 30% и меньше – не плохая тренированность, больше чем на 30% - недостающая. При неплохой тренированности АДдиаст миниатюризируется на 20-25%, у нетренированных людей – на 10-19%.

Обусловьте скорость восстановления ЧСС и АД, придите к выводу о тренированности испытуемого.

Если ЧСС и АД ворачиваются к норме менее, чем за две минутки – красивый Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. итог, за 2-3 мин – удовлетворительный, выше 3 мин – нехорошая тренированность.

4.2. Подымитесь на 4 этаж в среднем темпе. Отметьте у испытуемого наличие либо отсутствие одышки. Определите ЧСС до подъема по лестнице, сходу после подъема и через 10 с, 40 с, 1 мин, 1,5; 2; 2,5; 3; 3,5 и 4 мин после окончания физической нагрузки. Постройте график конфигурации ЧСС зависимо от Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. времени после окончания физической нагрузки. Придите к выводу об интенсивности нагрузки и физической работоспособности.

Если после подъема на 4 этаж одышка отсутствует, а наибольшая частота пульса меньше 100 уд/мин, то физическая работоспособность оценивается как хорошая. Частота пульса в границах 100-130 уд/мин свидетельствует о маленький интенсивности нагрузки и неплохой работоспособности, 130-150 уд/мин Задание 4. Изменение АД и ЧСС во время и после физической нагрузки. – средней интенсивности нагрузки, средней физической работоспособности, 150-170 уд/мин – нагрузка выше средней интенсивности, 170-200 уд/мин – предельная нагрузка, отсутствие тренированности.


zadanie-5-ustanovlenie-sootvetstviya-sobitie-fakt.html
zadanie-5-zadacha-makroekonomika.html
zadanie-5-znakomstvo-s-dokumentaciej-du.html